蛋白质会使人发胖吗(蛋白质会发胖吗)-云顶国际集团
时间: 2023-05-28 02:30:35 百科小知识
在适量的摄入情况下,蛋白质不会使人发胖。相比于碳水化合物和脂肪,摄入蛋白质可以增加饱腹感和代谢率,帮助控制饮食和维持身体肌肉量。然而,过量摄入蛋白质仍然会增加热量摄入,导致体重增加。因此,摄入适量的蛋白质是非常重要的。
在适量的摄入情况下,蛋白质不会使人发胖。相比于碳水化合物和脂肪,摄入蛋白质可以增加饱腹感和代谢率,帮助控制饮食和维持身体肌肉量。然而,过量摄入蛋白质仍然会增加热量摄入,导致体重增加。因此,摄入适量的蛋白质是非常重要的。