经常喝酸奶有什么好处（经常喝酸奶的好处是什么）-云顶国际集团

2023-05-31 11:51:299

经常和适量食用酸奶的好处如下：

1、强筋壮骨：因为酸奶含钙丰富，钙磷比例合适，所以它的吸收率比较高。适当饮用酸奶补钙，有预防骨质疏松、强健筋骨的功效；

2.提高身体免疫力：由于酸奶中含有丰富的益生菌，益生菌能有效调节肠道微生物群，对免疫功能有很强的促进作用。同时，酸奶中的优质蛋白质也构成了许多免疫物质的原料。

经常喝酸奶对提高免疫力有明显的好处。

本文最后希望对您有所帮助。

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